Imádják a csajok.Kardió.Régen nem voltam a nagy követője, mára imádom. Funkciója az állóképesség fejlesztése, de hasznosak lehetnek a kalóriadeficit növelésére is.A két legnépszerűbb formája van:- HIIT (high-instensity interval training), azaz…
Mielőtt tovább olvasnád a cikkem, tisztázzuk! tudnod kell, hogy ez egy nagy baromság. Szerintem már mindenki hallott ilyen bevezetőjű cikket, de felnőttünk nem hiszünk a mesékben, szóval lássuk a kemény…
Már számos kutatás bizonyította,hogy ha pocaklakód van,akkor is aktív maradhatsz az edzésben.Anya és baba számára is hasznos és pozitív.Első sorban ilyenkor a fittséged megőrzése és nem a terhelés növelése! A…