Meséljen egy kedves Vendégem helyettem:
Mindenki életében eljön az a pont, amikor változtatni akar eddigi életmódján. Legyen az egy esküvő előtti formába rázódás, egészségügyi probléma, vagy csak az, hogy önmagának szeretne tetszeni. Az én pillanatom egy szürke és hideg hétfőn reggel volt 2019 januárjában a buszon. Jöttek a kátyúk és bukkanók és az én „báj-hájam” a rezgőmozgásokat lekövette. Tudod mi az a báj-háj? Amikor minden jó az életedben, boldog vagy és élvezettel eszel iszol. Mindent. Majdnem korlátlanul. És a szerelmed is veled együtt kerekedik, tehát a változás emiatt alig észrevehető. Jöjjenek a szomorú számok: 3 év alatt +11(!!!!) kg. A végeredmény: 170 cm, 73 kg. Formás, curvey, passzos 40-es ruhaméret.
Ekkor némi utána olvasás és videó megnézése után elővettem a konyhai mérleget, egy egyszerűbb telefonos applikációt, és elkezdtem számolni a kalóriákat és a makrókat, dobozolni meg a kajánkat. Bizony ám, mert ha én, aki főzök életmódot vált, az is vált aki a főztömet eszi. Ezzel kb. fél év alatt le is ment 5 kg. Egészséges testsúlycsökkenés. De mindeközben az izomzatom is veszett, nem csak a zsír, hiszem mozogni nem igazán mozogtam rendszeresen. Viszont újra 38-as ruhákat hordtam. Aztán jött egy extrémebb hobbi-sport az életembe, amihez a fizikumom bizony kevéskének bizonyult, ezért lett egy balesetem. Itt tudtam, hogy nekem az egészséges élethez, sérülésmentes kondíció növeléshez szakember segítségére van szükségem. És itt fordultam Evelinhez.
Hogy miért hozzá? Facebook-on keresztül már évek óta követtem őt és ha valaki, hát ő aztán hiteles. Láttad a testét?! Azt ő építette fel, izomrostról izomrostra. Hiteles, tapasztalt, hisz versenyeken is díjazást nyert. Képzett, tanfolyamokra jár és tovább képzi magát. Megfizethető. Engem meggyőzött.
Első találkozásunkkor nagy vonalakban személyre szabtuk a tervet. Remélem olvasod. SZEMÉLYRE. Nem az volt, hogy azt az edzéstervet csinálom én is mint 15 másik vendég. Figyelembe vett 1 egy csomó mindent. Kaptam egy étrendet, grammra számolva és elkezdtük az edzést. Én szeretek főzni, de kezdetben az étrend borzalmas volt. Unalmas, egy síkú, száraz. Tudod, mi rosszabb a „csirkerizsnél”? A „bulgur-pulyka”! Borzasztó, pláne heteken keresztül!!! De aztán csak megtaláltam a fantáziát és szép lassan elkezdtem élvezni a kísérletezés izgalmát. Ezután kb. 60- 70%-osan be tudtam tartani az előírt étrendet. Aztán szép lassan bővült a repertoár, mint az ételeim variációi is.
Munkánk alatt alapos, figyelmes, folyamatosan korrigálja minden mozdulatod. Következetesen halad előre. A gyakorlatok is változatosak. Ja, és még gyakran baromira fáj, meg abba hagynám, de akkor mellém áll és segít.
Szóval 10 alkalom, azaz 5 hét kitartó munka és nem szent írásként, de betartott diéta után a helyzet a következő:
170 cm, 65 kg, lassacskán 36-os ruhaméret .
