Rengetegen féltek a tömegnévelés, azaz az izomépítéstől.
Féltek a súlyoktól és a magasabb széhidrát, zsír aránytól.
Azt hiszitek, hogy „debellák”? lesztek. Pedig az izomépítés, igaz jár némi zsírszázalék emelkedéssel, mégis történhet tiszta étkezéssel.✌✌??
Ahhoz, hogy szálkásítani tudjatok, előbb izmot kell varázsoljatok a testetekre, mert ha nincs izom akkor, hogyan valósulhat meg a zsírtalan izomtömeg. ?❓❓❗❗
Mi a teendő?
-használj optimálisan nagy súlyokat, és alapgyakorlatokat!
-emeld meg a testsúlyodnak, és sporttevékenységednek, napi aktivitásodnak megfelelően a szh., zsír mennyiséget!
-pihenj eleget!
És jöhet a szálkásítás??✌????
Jobban működik a tested ha azt adod neki amire szüksége van!
Most figyelj egy mondatomra:
Hiszen azzá válsz amit eszel. Te adod az üzemanyagot a testednek, amivel tud dolgozni.
Szinte mindenki tisztában vannak azzal, hogy egy dízel autóban egyáltalán nem jó ötlet benzint tankolni, ám amikor a saját testünk táplálása kerül szóba, valamiért már jóval lejjebb adják az igényeiket! Miért??!
Értéktelen, mikro-tápanyagokban,vitaminokban szegény étel helyett természetes táplálékokkal töltsd fel a szervezetedet!
Ahogy egy jó autónak jó benzinre, úgy a testünknek a működéséhez szükséges anyagokra , vitaminokra, nyomelemekre van szüksége!
Ha így teszel beindulhat a jó anyagcsere folyamat és elindulhat akár az áhított fogyás is!
Előbb egészégesnek kell lenned ahhoz,hogy fogyni tudj! Helyre kell állitani a bélflórát. Fel kell tölteni a szervezet hiánykészketét.
Ezért fontos a tudatosság,úgy véled? Jól gondolod!
Hiszen a ház is az alapoktól indul. Tehát itt is minden kölcsönhatásban van egymással. Nem is hinnéd mennyi apró folyamat van, amin múlik a célod. Egész picike dolgok.
Sokszor a vendégek morgolódnak, hogy miért kell kötött étrend? Miért kérdezgetek?
Hát épp ezért! Mert egy apró bakin elcsúszhat egy egész folyamat!
