5.csomag (3.csomag+videós edzésterv)

Leírás

4 Hetes program

Tartalma:

-táplálkozási kisokos, magyarázatokkal, hogyan is építjük fel az életmódunkat,

-magyarázat az anyagcseretípusokról, hormontípusokról, a kliens típusainak meghatározása,

-személyre szabott étrendlista, ajánlott és tiltott ételek,

-minden hétre új kötött étrend, amelyben megadom a napi kalória mennyiséget,és a szénhidrátot, zsirt, fehérjét grammra számolva,

-az étrendben szereplő ételek pontos elkészítése, képekkel illusztrálva,

-3 napra lebontott otthoni edzésterv,

-20 darabból álló receptgyüjtemény, diétás főételekkel, nasikkal, snackekkel,

-fényképes utánkövetéssel, 4 hét után ingyenes konzultációs és módosítási lehetőség.

Kettőnél több ételintolerancia esetén plusz 12000 Ft felár társul az alapárhoz!

Figyelembe veszem:

-célok, súly magasság, életkor

-anyagcsere- és hormontípus

-sportmúlt, napi aktivitás

-életelérzékenység, allergia, egyéni betegségek

-kedvelt és kevésbé kedvelt ételek

-izületi, orthopédiai gondok

-műtetek

A személyre szabott étrendeket/edzésterveket, fizetés beérkezése után, maximum 2-3 héten belül továbbítom a megadott email címre. Ha valami oknál fogva nem kapnád meg 2-3 héten belül, kérlek jelezd elérhetőségeim egyikén.

Rendelésnél a megjegyzésbe mindenképp írd bele a neved és emailcímed.