Hogyan fogyjak okosan?!
Rengeteg ellentmondásos dolgot lehet olvasni az interneten a sporttal és táplálkozással kapcsolatban! Hol azt írják, hogy számolj kalóriát, hol azt, hogy makrókat, vagy este hat után ne egyél, élj zöldségen…
Rengeteg ellentmondásos dolgot lehet olvasni az interneten a sporttal és táplálkozással kapcsolatban! Hol azt írják, hogy számolj kalóriát, hol azt, hogy makrókat, vagy este hat után ne egyél, élj zöldségen…
Mert az edzés hétvégén sem marad ki.Ha esik, ha fúj, akkor is nyomatni kell!Három olyan hiba amit elkövethetsz a váll edzése során: 1.nem edzed elég gyakran a vállad!Általánosan mondom, hogy…