Mókuskerék az életmódváltásban!
Az étkezés tervezése és elkészítése fáradtságos művelet – főleg a dolgos munkanapokon. Néha tudom, jó lenne elmenekülni. Könnyű abba a metódusba esni, hogy nap nap után ugyanazt vagy hasonlókat veszed,…
Miért válaszd az anyagcsere- és hormontípus szerinti táplálkozást?!
Manapság az internet tele van a fitneszipar termékeivel. Edzéstervek, étrendek, táplálékkiegészítők stb. Ha felcsapom a laptopom csak épp meg nem főzi nekem a gép az ételt. Divat lett, sikk lett…
Szénhidrátriadó!!!
A legfőbb egyik ellensége a fogyni vágyóknak a SZÉNHIDRÁT!Amint elkezded csökkenteni a napi szénhidrát adagodat,átváltani a minőségi szénhidrátra,máris jelentős változást fogsz elérni a testképedet tekintve. Két csoportra osztjuk őket: Az…