Sokan mondják, hasról fogyni művészet. Én bevallom úgy hivom,hogy szobrászat. Testfaragás. Erre akkor döbbentem rá, mikor az elsö diétámat csináltam. Bizony meg kell dolgozni érte rendesen, ha azt akarjuk, hogy testünk izomzatából ne adjuk le túlsúlyt, hanem szervezetünk a testzsírt használja. A hétröl hétre történő változás fantasztikus. De mi is okozhatja a hason történő zsír felhalmozódást? Ami a lányok legnagyobb ellensége. Vajon a hasgyakorlat,vagy a 2 óra bicikli segit?Nem más mint századunk civilizációs problémája: a stressz.A legnagyobb “népbetegség”!!!!! A stressz hatására kortizol termelődik a szervezetben, ugyanezt a folyamatot indukálja a sok kardió edzés is! Ez képes izmot bontani brutális módon. Tehát, ha hasról szeretnénk plusz kilókat leadni, akkor változtassunk az életmódon: Az egészséges táplálkozás mellett nagyon fontos a napi minimum 7- 8 óra alvás, a relaxáció, valamint a szervezett és tudatos életmód. |