Mielőtt tovább olvasnád a cikkem, tisztázzuk! tudnod kell, hogy ez egy nagy baromság. Szerintem már mindenki hallott ilyen bevezetőjű cikket, de felnőttünk nem hiszünk a mesékben, szóval lássuk a kemény valóságot.
A legfontosabb, amit sose felejtsetek.
Nem lehet elégszer leírni, hogy kockahas a konyhában készül, de nyilván edzeni is kell rá. Aki azt állítja, hogy jó táplálkozás, és edzés nélkül is elérhető, akár 7 nap alatt, az be akar csalni az erdőbe!
Ez csupán csak népbutítás! Mindenki lapos, kockahasra vágyik, ami nem olyan egyszerű, de nem is lehetetlen! Nagyon sokszor írtam már én is, hogy a lapos, kockahas ‘titka’ a TÁPLÁLKOZÁS.
Ha össze-vissza eszel, sose fog kivillanni a 6 kocka. Oké anyukám, hogy izmos a hasad, de a felette lévő zsírréteget, csakis tiszta, tudatos táplálkozással tüntethetjük el.
Nem elég az, amit annyit hallok, hogy ‘nem eszek/iszok fehér kenyeret, cukros kólát…’ ha mellette még a jó szénhidrától is iszonyat sokat eszel. Azt hiszi még sok ember valamiért, hogy jól enni azt jelenti: hogy a pékségben a hagyományos fehér lisztes kenyér helyett, a barnával már egészségesek lettek és és életmódot váltottak. Tévedés.
Nincs csokika, teljes kiőrlésű kenyérből fél kiló stb… Kerül minden ilyet, odafigyel, hogy mit, mikor, és mennyit eszik, időzítve vannak az étkezések.
Tehát mi kell a lapos, kockahashoz?
TISZTA, TUDATOS TÁPLÁLKOZÁS, plusz edzés, és kitartás!
